運動やリフレッシュにお茶が最適

最近やっと温度が上がってきたので、私も最近まで寒くてサボっていた有酸素運動を再び開始しました。その時に私はよくスポーツドリンクやミネラルウォーターを飲んでいたんですが、最近ではお茶を飲む機会が増えたように思います。私の場合、運動前は少し苦くて濃い目のものをちょっとだけ飲みます。こうすると後であまりのどが渇かなくなるんですよね。逆に運動後はのどがカラカラに渇くので、いかに飲みやすくて、のどの通りが爽快かを重視して銘柄や種類を選んでいます。しかも冷たくても暖かくても常温でも本当に美味しいので、不思議ですよね。他にも普段の仕事の休憩時間や、食事の合間に飲む機会が多いですね。なので私は、よく近所のスーパーでダンボール2箱ずつまとめ買いをしているんですが、これを持ち帰るのが結構辛いんですよね。でもチラシに安売りの金額が掲載してあると思わず買っちゃいたくなってしまいます。ちなみに私が銘柄や種類を選ぶ上で最も重視しているポイントは、カテキンの含有量がいかに豊富に入っているかということと、ビタミンCが含まれているかです。テレビやインターネットのコマーシャルなどでもよく目にするブランドの商品の裏の成分表を隅々までチェックして選んでいます。あまり変わらないことなのかもしれませんが、こういうちょっとしたことの積み重ねが、目に見えて効果が現れるものと信じています。夏に向けての運動や仕事のリフレッシュのお供に、私の周りの友達にも勧めてみたいですね。

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