ダイエット茶にはギムネマ＆黒豆

中学までバレーボール部に所属していた私ですが高校に入学するとスポーツをしなくなりました。それでも私の食欲は衰えることなく順調に体重が増えていきました。高校2年生の頃には10キロ増！これは困ったと思い、ダイエットをスタートさせました。当時知識のなかった私は無理な食事制限で高校を卒業する頃には15キロ減に成功。しかし肌は荒れ、もう少しで拒食症になるところでした。ダイエットの怖さを経験してからというもの標準体型を維持できる程度の努力を続けています。そんな私が最近好んで飲んでいるのがダイエットティーです。今では種類が増えてどれにしようか悩んでしまうぐらいですが、先日テレビで取り上げられていたギムネマ茶が一番のオススメです。私は甘い物が主食になるくらい大好物で人からよく糖尿病にならないか心配されるほど。でもこのギムネマに含まれるギムネマ酸には血糖値の上昇を抑制させる働きがあるそうで、肥満といった成人病の予防にも効き目があるらしいですよ。あとはサポニンを多く含む黒豆茶なんかも便秘でお悩みの方にオススメです。以前は黒豆納豆をたくさん食べていたのですが、食べ飽きしてしまい続きませんでした。ところがお茶として飲むと美味しくて毎日飲むことができるんです。これらを組み合わせてダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

ちょっといい話

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